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小寒饮食习俗

2021-05-12 17:14:32

进入小寒节气,也已进入数九寒天,饮食以冬季进补为主冬季干冷的时候,医学专家提醒人们注意冬日养生,特别强调的一点是养肾防寒:要补血补气补阴补阳民谚也有三九补一冬,来年无病痛之说,足见冬日养生进补的重要性

俗语冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方是一种补,而民俗中在冬日有适当多吃点羊肉狗肉的习惯,也是一种补但不要千篇一律,本着缺什么补什么,顺其自然为好因此,一定要注意,千万别贪恋油腻辛辣的食品,应以补气润燥为主当然,民谚也说:冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗冬日养生最为重要的还是加强身体锻炼,多进行户外活动专家们提倡,要根据各自的身体情况适当进行一些体育活动,特别是在阳光出来时锻炼为佳强身健体,增强御寒能力,这才是最重要的养生途径

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